Kyu graden

Basis - eerste streepje

Houding en etiquette
Dojo Groeten, respect voor de omgeving
Leraar en Sensei Hoe correct groeten?
Trainingspartner Hoe is je inzet?
Tori en uke
Tatami/de matten Hoe groeten alvorens de tatami te betreden?
Hoe groeten als je te laat bent?
Gi/kimono, aikidopak Hoe gi opvouwen?
Hoe je pak juist aandoen?
Obi/gordel Hoe obi knopen?

Houding en oefeningen
Kamae Statische positie
Tsugi ashi Inschuivend lichaam
Tai no henka Verandering van richting door lichaam en voeten ter plaatsten te draaien
Shikko Knielopen voor en achterwaarts
Taisabaki Cirkelvormige lichaamsverplaatsing
Mae ukemi Voorwaartse rol. Vanuit staande en zittende positie
Ushiro ukemi Achterwaartse rol. Vanuit zittende positie
Tenkan Naar buiten draaiende lichaamsverplaatsing op je voorste voet

Technieken Aanvalsvormen
Ikkyo - omote/ura Ai hamni katate dori
Tenchi nage - omote/ura Katate dori

6e kyu - tweede streepje

Houding en oefeningen
Kamae Statische positie
Tsugi ashi Inschuivend lichaam
Tai no henka Verandering van richting door lichaam en voeten ter plaatsten te draaien
Shikko Knielopen voor en achterwaarts
Taisabaki Cirkelvormige lichaamsverplaatsing
Mae ukemi Voorwaartse rol. Vanuit staande en zittende positie
Ushiro ukemi Achterwaartse rol. Vanuit zittende positie
Tenkan Naar buiten draaiende lichaamsverplaatsing op je voorste voet

Technieken Aanvalsvormen
Ikkyo - omote/ura Ai hamni katate dori
Ikkyo - omote/ura Shomen uchi
Tenchi nage - omote/ura Ai hamni katate dori
Shiho nage - omote/ura Ai hamni Katate dori

5e kyu

Tachi waza: omote/ura (staande technieken)

Alle houdingen en oefeningen t/m 6e kyu blijven belangrijk!


Technieken omote/ura Aanvalsvormen
Ikkyo Ai hamni katate dori
Shomen uchi
Shiho nage Ai hamni katate dori
Irimi nage Ai hamni katate dori
Shomen uchi
Tenchi nage Katate dori
Seiza kokyo ho Ryote dori

4e kyu

Tachi waza: omote/ura (staande technieken)

Alle houdingen en oefeningen t/m 5e kyu blijven belangrijk!


Technieken omote/ura Aanvalsvormen
Ikkyo Katate dori
Kata dori
Nikyo Kata dori
Katate dori
Ai hamni katate dori
Sankyo Ushiro ryote dori
Ai hamni katate dori
Kote gaechi Ai hamni katate dori
Shomen uchi
Katate dori
Shiho nage Yokomen uchi
Irimi nage Katate dori
Tenchi nage Ryote dori
Uchi kaiten nage Katate dori
Ude kime nage Ai hamni katate dori
Katate dori
Yokomen uchi
Sokumen irimi nage Katate dori

Suwari waza: omote/ura (zittende technieken)
Ikkyo Ai hamni katate dori
Shomen uchi
Irimi nage Ai hamni katate dori
Shomen uchi

3e kyu

Begin soepel te bewegen

Alle houdingen en oefeningen t/m 4e kyu blijven belangrijk!


Tachi waza: omote/ura (staande technieken)
Technieken Aanvalsvormen
Ikkyo Kata dori men uchi
Ryote dori
Yokomen uchi
Ushiro ryote dori
Nikyo Katate ryote dori
Shomen uchi
Yokomen uchi
Ushiro ryote dori
Sankyo Shomen uchi
Yokomen uchi
Yonkyo Shomen uchi
Yokomen uchi
Kote gaechi Ushiro ryote dori
Katate ryote dori
Yokomen uchi
Shiho nage Ryote dori
Ushiro ryote dori
Irimi nage Ushiro ryote dori
Yokomen uchi
Soto kaiten nage Katate dori
Ude kime nage Katate ryote dori
Ushiro ryote dori
Kokyo ho Katate dori

Suwari waza: omote/ura (zittende technieken)
Technieken Aanvalsvormen
Ikkyo Katate dori
Kata dori
Nikyo Katate dori
Kata dori
Shomen uchi
Sankyo Shomen uchi
Kote gaechi Shomen uchi

Hamni handachi waza: omote/ura

(uke: staande aanvaller, shite: zittende uitvoerder van de techniek)


Technieken Aanvalsvormen
Shiho nage Katate dori
Irimi nage Katate dori
Uchi kaiten nage Shomen uchi

2e kyu

Begin ruim en soepel te bewegen

Alle houdingen en oefeningen t/m 3e kyu blijven belangrijk!


Tachi waza: omote/ura (staande technieken)
Technieken Aanvalsvormen
Ikkyo Kata dori men uchi
Ushiro ryo kata dori
Nikyo Kata dori men uchi
Ushiro ryo kata dori
Sankyo Katate dori
Kata dori
Kata dori men uchi
Ushiro ryo kata dori
Gokyo Yokomen uchi
Kote gaechi Ryote dori
Kata dori men uchi
Shiho nage Kata dori men uchi
Shomen uchi
Irimi nage Katate ryote dori
Ryote dori
Chudan tsuki
Kata dori men uchi
Soto kaiten nage Shomen uchi
Uchi kaiten nage Shomen uchi
Hiji kime osae Jodan tsuki
Sumi otochi Katate dori
Aiki otochi Ushiro ryo kata dori
Koshi nage Ai hamni katate dori
Juji garami Ushiro ryote dori
Sokumen irimi nage Ushiro ryo kata dori

Suwari waza: omote/ura (zittende technieken)
Technieken Aanvalsvormen
Gokyo Yokomen uchi
Kote gaechi Katate dori
Irimi nage Katate dori
Yokomen uchi

Hamni handachi waza: omote/ura
Technieken Aanvalsvormen
Shiho nage Ryote dori
Soto kaiten nage Katate dori

Extra: Randori met 2 aanvallers


1e kyu

Alle vormen moeten nu vlot en soepel gaan

Alle houdingen en oefeningen t/m 2e kyu blijven belangrijk!


Tachi waza: omote/ura (staande technieken)
Technieken Aanvalsvormen
Ikkyo Ushiro eri dori
Jodan tsuki
Nikyo Chudan tsuki
Jodan tsuki
Sankyo Chudan tsuki
Jodan tsuki
Gokyo Shomen uchi
Kote gaechi Chudan tsuki
Ushiro eri dori
Shiho nage Muna dori
Jodan tsuki
Ushiro eri dori
Ushiro katate dori kubishime
Juji garami Katate ryote dori

Extra: Randori met 3 aanvallers


Klik hier voor de Kyu graden in PDF vorm